Ерлердің потенциалын жақсарту үшін қандай дәрумендер маңызды?

Қазіргі ғасырда уақыт алтынға тұрарлық, ал барлық нәрселер мен бірден ер адамдар жиі тамақтанудан гөрі, көбінесе тез сервистік нүктелерде тамақтанып, тағамдарды жиі айналдырады. Бұл ерлердің потенциалын жақсартуға әсер ете алмайды.

Жасыратыны жоқ, потенциалға арналған дәрумендер маңызды, ал кейбір жағдайларда дәрумендердің жетіспеушілігі монтаждау және жыныстық белсенділікке байланысты проблемалар тудыруы мүмкін.

Еркек потенциалын жақсарту үшін қандай дәрумендер маңызды екенін анықтайық.

A тобы a

Ретинол және провитамин Бета-каротин - бұл генитуриялық жүйе мен сау иммунитеттің жұмысына арналған маңызды компоненттер, сонымен қатар ерлердің интимдік өмірінің потенциалы мен сапасын жақсарту үшін бірқатар дәрумендерде бірінші орын алады. Олар сонымен қатар жыныстық гормондар мен сперматозоидтардың өндірісіне жауап береді. Потенциалды жақсарту үшін әр адамның диетасына А дәрумені қатысуы керек.

А дәрумені қол жетімді емес, бірақ сарысы, асқабақ, май, ақжелкен, сәбіз, патша, сиыр және басқа да көптеген таныс өнімдерде бар. А дәрумені - майлы витамині екенін есте ұстаған жөн. Сондықтан, егер сіздің таңдауыңыз потенциалдың жетіспеушілігін арттырып, қаймақ жетіспеушілігімен бірдей болса, онда ол қаймақпен немесе маймен толығып кетсе, әйтпесе, егер ол аз қолданылса және бұл потенциалдың жақсаруына әсер етпейді. Егер сіздің дәріхана дәрі-дәрмектеріне түссе, егер сіздің дәріхана есірткіге түссе, ретинол алкогольмен үйлесімді емес екенін білу өте маңызды - бұл комбинация бауырға түзетілмейтін зиян келтіруі мүмкін.

Тобы c

В тобының потенциалын көбейтетін дәрумендер дәстүрлі түрде әртүрлі неврологиялық ауруларды емдеу үшін қолданылады, бірақ осында ғалымдар бұл дәрумендер бұл дәрумендер тестостеронның негізгі еркек гормонын өндіруді жақсартқанын атап өтті. Сондай-ақ, жүйке жүйесінің жұмысын ынталандыратын, толқуды жақсартады және сезімталдықты арттырады. В тобының қандай дәрумендері еркектер үшін маңызды және оларда болған жерде маңызды - біз төменде толығырақ қарастырамыз:

1. -Да₁ Немесе тиамин. Бұл дәрумендер шаршау мен тондарды азайтады. Бұршақ, соя, бұршақ, ірі ұн өнімдері және майлы ет.
2. -Да₂ Немесе рибофлавин. Ер адамның денесіндегі барлық метаболикалық процестерге қатысады, осылайша генитурарлық жүйенің жұмысын ынталандырады және нәтижесінде монтаждауды жақсартады. Әсіресе, оның көп бөлігі сүт өнімдерінде және ақ қырыққабатта орналасқан.
3. -Да_3. Немесе никотин қышқылы. Ақуыз синтезі мен сперматогенезге қатысады. Жаңғақтар, қарақұмық, тауық еті, лосось және жержаңғақ бар.
4. -Да₅ Немесе пантотеникалық қышқыл. Қуатты шығаруға қатысады, ол жыныстық белсенділікке оң әсер етеді және потенциалды жақсартады. Көзі c₅ жасыл көкөністер, зұлым және бұршақ дақылдары.
5. -Да₆ Немесе пиридоксин. Серотонин өндірісіне қатысады. Сүт және ет өнімдері, жаңғақтардан тұрады.
6. -Да₇ немесе биотин. Ол энергияны калориядан, тонналардан босатады және күш береді. Бұған дақылдар мен жаңғақтарда көп.
7. -Да₉ немесе фолий қышқылы. Бұл ер дененің жыныс жүйесінің сау жұмысында қажет. Салауатты сперма және көптеген гормондардың синтезі салуға қатысады, потенциалдың өсуіне тікелей немесе жанама түрде, жыныстық белсенділіктің жоғарылауына және жанама түрде.
8. Цианокобаламин немесе В дәрумені₁₂. Иммунитетті нығайтады, қанықтыруға қатысады, тоник жүйке жүйесіне әсер етеді, қан қысымына әсер етеді және жалпы жағдайды жақсартады. Цианокобаламин - бұл әйелдердің ұрпақты болу мүшелеріне ғана емес, сонымен қатар ерлер де, ерлер де, тұқым сұйықтығындағы сперматтарды қалыпқа келтіретін зат.

Аскорбин қышқылы

Цитруздардағы цитрустардағы аскорбин қышқылы да керемет иммуно-реттеу агенті болып табылады.

Онда құрамында жаңа көкөністер мен жемістер дәрумені бар. Сондай-ақ, аскорбин қышқылы цитрустық жемістерге бай. Қыста С дәрумені жетіспеуі тұздықпен толықтырылған.

Бұл ерлердің жыныстық белсенділігіне тікелей қатысады, өйткені С дәрумені потенциалға әсер ететін және жыныстық белсенділіктің жоғарылауына әсер ететін түрлі гормондардың өндірісі мен деңгейіне тікелей әсер етеді. Сондай-ақ, ол эфирге әсер ететін кемелерді нығайтады. Сонымен қатар, өнімдерді жүйелі түрде пайдалану. Бай аскорбин қышқылы, простата аденомасын қалыптастыру қаупін айтарлықтай азайтады және потенциалды жақсартады.

Токоферол

Е дәруменіне бай өнімдер - бұл ерлердің денсаулығы. Жасартудың әсерінен басқа, токоферол ер дененің барлық эндокриндік бездерінің жұмысына және гормондар шығаратын жұмыстарға жауап береді. Мұның бәрі ер адамның жанындағы өмірімен тығыз байланысты, жыныстық белсенділіктің артуы және потенциалдың жақсаруы.

Е дәрумені гайкалар мен асқабақтың, зәйтүн және жүгері майымен, сарысы мен ет және сүт өнімдерінде бар. Гиповитаминоз бедеулікке әкелуі мүмкін.

Провитаминдер тобы d

Холекальциферол және эргокалциферол ер гормондардың синтезімен тығыз байланысты. Сонымен қатар, олар иммунитетті жақсартады және жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысына оң әсер етеді. Ұзын-биік гиповитаминоз D простатит қатерлі ісігінің дамуына әкелуі мүмкін, сондықтан сіз көріп отырған болсаңыз, потенциалды жақсартуға болмайды.