Төмендегі ақпарат жалпыланған (ақпараттандырылған) және кез-келген нақты дәрілік затты қолдану немесе халықтық емдеу әдісін қолдану туралы шешім қабылдау үшін қолданыла алмайды.
Жылдар өткен сайын, кейде жас кезінде жыныстық қатынасты өз деңгейінде жасау мүмкіндігі қиындай түседі.
Егер эрекциямен бірге әйелге деген қызығушылық жоғалып кетсе, потенциалды қалай арттыруға болады?
Еркектердегі әлсіз потенциалдың себептері
Өзіне деген сенімділік немесе ішкі кепілдіктер «енді бәрі өтеді» деген қатыгез әзіл-оспаны жиі орын алады, ал тез арада қардан жоғалып кететін мәселелер пайда болады.
Потенциал - бұл еркектердің жыныстық қатынасы. Әйелге ұнау қабілеті органның қаншалықты қозғанына байланысты.
Жеңіл қозу кезінде (немесе эректильді дисфункцияда) жыныс мүшесінің көлемі, ұзындығы және беріктігі толық жыныстық қатынасқа жеткіліксіз. Дұрыс эрекция жыныс мүшесінің ішіндегі қан қысымына байланысты.
Магистральдың ішіндегі кавернозды денелер (эректильді ұлпалар) қанға толып, пенис мөлшерін ұлғайтып, тамырларды эякуляцияға дейін кеңейтеді.
Егер процесте «жұмсарту» болса, урологқа бару туралы ойлану керек, әсіресе әлсіз эрекция ұзақ уақыт бойы байқалса (кем дегенде алты ай).
Кейде әлсіз потенциалдың себебі қарапайым факторлар болуы мүмкін:
- Жұмыстағы проблемалар, шаршау;
- жыныстық қатынасқа дейінгі мазасыздық - сәтсіздік қорқынышы, серіктес алдында ұялу;
- жақындықты ұзақ уақытқа бас тарту (абстиненция);
- жеке тәжірибе, жан серігімен күнделікті жанжалдар;
- спортты немесе тәуелділікті елемеу (допинг);
- алкогольді теріс пайдалану (әсіресе сыра), темекі шегу;
- гормондардың сәтсіздігі, қант диабеті, жоғары калориялы, ащы немесе майлы тағамдарды бақылаусыз тұтыну;
- қарттық (40 жастан кейін жыныстық белсенділіктің табиғи төмендеуі).
Неғұрлым күрделі проблемаларға қан тамырларының бұзылуы жатады. Эректильді тіндерде қан қысымының жеткіліксіз күші аурулармен мүмкін: артериялық гипертензия, простата безінің қабынуы, атеросклероз, жүрек жеткіліксіздігі, инфаркт, эпилепсия, несеп-жыныс жүйесінің қабынуы.
Тыныштандыратын дәрілердің, антипсихотиктердің, цитостатиктердің дозалануы немесе алкогольдік, есірткілік заттардың әсерінен жыныстық қатынас төмендейді.
Егер сіз проблемаға назар аудармасаңыз, жағдай нашарлайды, ер адам қанағаттанбаушылықты, мазасыздықты сезінеді. Психологиялық тұрақсыздық депрессияға, жүйке ауруларына әкелуі мүмкін.
Өнімдермен потенциалды қалай арттыруға болады
Ешбір жағдайда сіз өзіңізге «тартылып», жақындықты толығымен тоқтатпаңыз. Жақындықсыз потенцияны арттыру мүмкін емес.
Тұрақты және бай интимдік өмір тұқымдық сұйықтықтың мөлшері мен сапасын арттырады, бұлшықет мүшесін жаттықтырады.
Урологқа бару ұятты іс-әрекет емес - дәрігердің тұрақты тексеруі олардың пайда болу кезеңінде мүмкін аурулардан аулақ болуға немесе емдеуге мүмкіндік береді. Жақсы өмір сүрудің тағы бір маңызды компоненті - дұрыс тамақтану және жақсы ұйқы.
Қарақұмық балының және ұнтақталған жаңғақтардың қоспасы (1: 1), сәбіз салаты, жаңа сығылған сәбіз немесе қырыққабат шырыны либидоны арттыру үшін пайдалы.
Ерлердің жыныстық қозуына арналған өнімдердегі афродизиактар:
- Жаңғақтар (жаңғақ, жаңғақ, пісте, пекан, фундук, жержаңғақ);
- устрицалар, асшаяндар, мидия, балық майы, майлы балықтар;
- авокадо, банан, папайя;
- зәйтүн, зығыр майы;
- томат шырыны;
- майсыз ет (сиыр, қой), бауыр (сиыр еті);
- тауық, қырғауыл, күркетауық, қоян;
- сұлы, қарақұмық ботқасы;
- жасыл, сарымсақ (күніне 3 түйір), зімбір тамыры (зімбір шайлары немесе инфузиялар);
- жаңа піскен көкөністер (балдыркөк, қызылша, пияз, жасыл);
- жеміс-жидек, көкөніс шырындары (әсіресе сәбіз);
- ащы шоколад, бал;
- тауық жұмыртқалары;
- асқабақ тұқымдары.
Ынталандырушы әсері бар шөптер: розмарин, Сент-Джон сусласы, қалақай, тимьян, каламус, женьшень.
Либидоны арттыру үшін шарап ішу, тіпті аз мөлшерде болса да, көтермеленбейді - тез әсер еткеніне қарамастан, уақыт өте келе дене қосымша «қайта зарядтауға» үйренеді, бұлшықет мүшесі алкогольсіз жұмыс істеуден бас тартады.
Потенциалды арттыру үшін дәріханаға таблеткадан жүгірудің қажеті жоқ, өмір салтын түзетуден бастаған жөн: жаман әдеттерден арылыңыз (темекіні тастаңыз және алкоголь ішіңіз), спортпен шұғылданыңыз.
Артық салмақ, әсіресе үлкен іш - сау потенцияның алғашқы жауы. Орнына қадам басу (парадтық қадам), иілу немесе простата массажы (жамбас аймағына қан ағымын арттыру) сияқты қарапайым жаттығулар бар.
Кешке контрастты душ қабылдауға көмектеседі: 10 минут бойы кезекпен суық және ыстық су. Егер сіз тек процедураларды қолданып көрсеңіз, салқындатылған судан бастағаныңыз жөн, біртіндеп төмендетіп немесе жоғарылатыңыз.
Таблеткалардың көмегімен эрекцияны қалай жақсартуға болады
Егер үйдегі әдістер жағдайды түзетпесе, урологтан көмек сұраңыз. Сынақтардан өткеннен кейін сіз үшін тиімді және қауіпсіз құрал таңдалады.
Өзін-өзі емдеуге қарсы, өйткені жыныстық дисфункцияның нақты себебі анықталмаған.
Варденафил негізіндегі препараттар жыныстық қатынасты ынталандырады. Қозу 30 минут ішінде болады, ал жыныстық қатынастың ұзақтығы 10 сағатқа жетеді, бұл өте әсерлі.
Спрейлер жедел және қысқа мерзімді әсер етеді, ал тамшылар қозуды күшейтеді, тестостерон түзілуін жақсартады.
Зәр шығарудың әр жаттығуында пубококкальды бұлшықет: штамм, зәрдің ағуын тоқтату, босаңсу. Сіз бұлшықетті кез-келген жерде, тіпті дәретханаға барғыңыз келмесе де жаттықтыра аласыз.
Бу моншаларына немесе сауналарға бару артық болмайды (қайың сыпырғышын қабылдауға болады).
Қолдың массажымен жыныс мүшесінің ұлғаюы
Мастурбацияға ұқсайтын арнайы жаттығулардың көмегімен сіз тек потенциалды ғана емес, сонымен қатар пенис мөлшерін (қалыңдығын) арттыра аласыз. Массаж алдында органды жылытыңыз: шөп ваннасын дайындаңыз, ерітіндіде 10 минуттай отырыңыз.
Массажды эрекция 50% -дан аспаған кезде бастау керек - толық кернеу кезінде сіз жарақат аласыз.
Жыныс мүшесін гипоаллергенді майлағышпен майлаңыз, саусақтарыңызбен мүшені негізде ұстаңыз (индекс пен бас бармақ сақинасы), екінші қолмен жоғары қозғала бастаңыз, шыңда тоқтаңыз, үзіліп, негізге оралыңыз, қайта көтеріліңіз .
Қолдарды өзгертуге болады. Біріншісі жыныс мүшесін негізге бекітсе, екіншісі ырғақты қимылдар жасайды. Процедураның ұзақтығы күніне 3 рет бір айға жуық (200 қозғалыс - бірінші апта, 300 - екінші, 500 - үшінші). Жаттығуды кішкене ыңғайсыздықпен немесе ауырсынумен аяқтаңыз.